陶昕然：一個(gè)女演員的生活美學(xué)

“人生到處知何似，應(yīng)似飛鴻踏雪泥?！?019年歲末，一場(chǎng)大雪，讓我們和東風(fēng)日產(chǎn)樓蘭一起邂逅了陶昕然與她的生活美學(xué)。到處奔走的人生就像飛鴻踏在雪地，留下印記后，卻要飛往遠(yuǎn)方，追尋更高遠(yuǎn)的生活。這便是陶昕然，一個(gè)女演員的生活美學(xué)——專注自我、不被喧囂所擾、積極地順應(yīng)自然。

攝影_邵欣

視頻_鐘俊豪

造型_蕭韓

藝人統(tǒng)籌_邱致理

采寫_劉夢(mèng)妮邱致理

錄音整理_實(shí)習(xí)生李珺奕蔡夢(mèng)欣

非典型性女明星

放下無(wú)效社交和嘈雜環(huán)境，感受自然之美

一場(chǎng)京城大雪后的清晨七點(diǎn)，陶昕然便從順義驅(qū)車1個(gè)小時(shí)來(lái)到位于廊坊的香河第一城，與東風(fēng)日產(chǎn)樓蘭一起，開(kāi)始了近12個(gè)小時(shí)的戶外拍攝。夜雪初霽，雪灑在飛檐走宇上，樹(shù)影映照著紅墻，地上未融化的積雪清霜，在陽(yáng)光的照耀下泛出晶瑩的光芒。大雪掩蓋了城市的喧囂，停在紅墻邊的樓蘭也隱去了現(xiàn)代的印記，多了幾分古典、傳統(tǒng)的韻味。零下2度，7級(jí)陣風(fēng)，50多個(gè)暖寶寶被穿著羽絨服的工作人員瓜分一空，卻依舊凍得直打哆嗦。

不同于安陵容、馮曼娜等經(jīng)典角色的囂張跋扈，長(zhǎng)相古典的陶昕然表現(xiàn)得極為專業(yè)與敬業(yè)，嬌小的身體里蘊(yùn)含著巨大的能量。根據(jù)大風(fēng)情況及時(shí)與造型師調(diào)整發(fā)型，面對(duì)服裝師遞來(lái)的鏤空短裙毫無(wú)怨言，與攝影師交流動(dòng)作落幅的位置。為了使照片呈現(xiàn)自然，陶昕然不吝嗇地用自己的高跟鞋踩碎站位周圍的冰，保證行進(jìn)過(guò)程中不被滑倒。上一次她面對(duì)如此惡劣的拍攝環(huán)境，是在2012年的蘇州。0攝氏度的氣溫，她穿著短裙與高跟涼鞋，面臨連續(xù)八場(chǎng)高壓水槍下的雨戲。同組的四位男演員在10分鐘后便開(kāi)始發(fā)燒，她卻堅(jiān)持了整整半天?；叵氘?dāng)初的辛苦，她反而“沒(méi)心沒(méi)肺”地笑了，“年輕時(shí)候吃的苦，現(xiàn)在想想，都還好。”

在東風(fēng)日產(chǎn)出品的《樓蘭發(fā)現(xiàn)美》第四季之“尋回生活美學(xué)”節(jié)目中，陶昕然與葉錦添、李元?jiǎng)?、裘繼戎、蔡紫這幾位生活美學(xué)家一起尋訪南國(guó)，在杭州品茶賞竹，在廈門探尋設(shè)計(jì)之美，這讓陶昕然感受到了“專注生活、虛度時(shí)光”的意義。生于湖南安化的陶昕然對(duì)茶有著特殊的感情，書法家父親與身為教師的母親都給予了她熱愛(ài)傳統(tǒng)文化的習(xí)性，節(jié)目錄制中，她多次感嘆：“哇我好想歸隱山林呀，這會(huì)無(wú)意之中讓我們慢下來(lái)，別著急去得到，別喪失自己的判斷?！?

生活中的陶昕然是一名“非典型女明星”，在鼓吹“半個(gè)娛樂(lè)圈都是好朋友”的大環(huán)境下，她清醒自持，只和“能量場(chǎng)相近”的人成為朋友，不去刻意打擾他人，也從未給他人送禮。放下了無(wú)效社交與嘈雜信息，專注在書法、種菜這些精致、傳統(tǒng)、安靜的生活意趣上。微信里只有125位好友，刪除所有新聞app，每周練習(xí)三次書法，健身、看書從不間斷，堅(jiān)持泡腳，每晚十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡……這樣的生活讓她連連自嘲“我活得像八十”。今年三月，陶昕然又有了新的愛(ài)好，在自家的院子里種下白菜、蘿卜等20余種蔬菜，與三歲的女兒一同觀察生命的成長(zhǎng)與收獲，感受自然之美?！拔蚁胱屪约涸卩须s的環(huán)境當(dāng)中安靜下來(lái)，跟心靈對(duì)話，而不是說(shuō)今天小咖秀特火，你去開(kāi)一小咖秀，跟小丑似地吸引流量，我在乎是2個(gè)人還是2萬(wàn)人給我點(diǎn)贊嗎？”

這個(gè)世界聰明的人很多，專注的人卻很少，做任何事情都是需要去專注的?！碧崞饘Ｗ?，陶昕然有著和其他藝人不同的一面。最令記者意外的是，陶昕然不審采訪提綱，對(duì)媒體有問(wèn)必答，拍攝前和她的經(jīng)紀(jì)人溝通額外順暢，“昕然做采訪什么都可以問(wèn)，她就是這樣的演員。”助手與她合作11年，經(jīng)紀(jì)人、化妝師更是常年陪伴從未更換，在她看來(lái)，這便是一種對(duì)于情感的專注。

女兒何陶一歲零一個(gè)月前，陶昕然推掉了所有無(wú)法當(dāng)日回家的工作，成為了她口中的“專職奶?！?。如今，女兒到了要進(jìn)入幼兒園的年齡，擁有了母親足夠陪伴的她變得獨(dú)立、愛(ài)表現(xiàn)、擁有自己的個(gè)性，這與陶昕然“順其自然”的生活態(tài)度密不可分?！拔蚁ＭフJ(rèn)認(rèn)真真地踩在地上，去感受生活?！碧峒芭畠海贞咳慌c其他“虎媽”不同，她希望女兒做自己，順其自然地發(fā)展興趣愛(ài)好，放下手機(jī)，感受大自然的規(guī)律，音樂(lè)與舞蹈帶來(lái)的愉悅與審美。“我喜歡一切的順其自然，這不是消極的態(tài)度，而是做這件事情時(shí)很愉悅，不擰巴。” 如今的陶昕然非常滿意自己的生活狀態(tài)，“當(dāng)我回頭去看走過(guò)的這些路，發(fā)現(xiàn)自己做的事情都不是見(jiàn)縫插針、上竄下跳得來(lái)的，而是自然而然修到了，不再有功利心了，上天才會(huì)給你的。你非要執(zhí)著地想要如何的時(shí)候，那些往往都是得不到的。”

心境·成長(zhǎng)

不被外界裹挾，那些虛的都無(wú)所謂

12月14日，全國(guó)英語(yǔ)四六級(jí)開(kāi)考，陶昕然在《甄嬛傳》中飾演的經(jīng)典角色安陵容成為了考試“錦鯉”，劇集播出八年，#轉(zhuǎn)發(fā)這個(gè)安陵容#話題依舊近1億閱讀，陶昕然也在微博祝福網(wǎng)友。2011年《甄嬛傳》大火，24歲的陶昕然被打上了標(biāo)簽，大家見(jiàn)了她就叫“小主”，此后眾多同質(zhì)化的角色邀請(qǐng)蜂擁而至，讓她產(chǎn)生了“厭惡感”，但如今的她卻是另外的心境?！坝幸欢螘r(shí)間我覺(jué)得對(duì)自己有點(diǎn)不負(fù)責(zé)任，班底挺好的，但我不想重復(fù)自己就拒絕了（劇本），那個(gè)年齡再演也超越不了，你現(xiàn)在找我就會(huì)去演，我有自信有底氣去呈現(xiàn)出完全不一樣的生命?！卑缪莅擦耆輹r(shí)，陶昕然在演藝圈剛剛起步，回看這個(gè)角色，她坦言這兩年的生活閱歷給了她更多的經(jīng)驗(yàn)，“現(xiàn)在不會(huì)像以前那樣演了，人物后期會(huì)演得更從容，更老謀深算。”24歲的她對(duì)角色有很多不理解，在安陵容去世的重場(chǎng)戲中，陶昕然每次都淚流滿面，可這卻不是導(dǎo)演鄭曉龍要的結(jié)果，他告訴陶昕然，“安陵容走的時(shí)候是釋然的，要淡淡的，不能哭成那樣?！闭{(diào)整了一段時(shí)間，再次拍攝時(shí)，她終于掌握了要義，這個(gè)過(guò)程讓她至今銘記于心，感恩導(dǎo)演和團(tuán)隊(duì)。

安陵容成就了她，也讓陶昕然陷入“網(wǎng)絡(luò)暴力”的旋渦中。這讓曾經(jīng)的她在微博上爆粗口，因?yàn)橥饨绲难凵穸軅??？扇缃竦乃脤⒇?fù)面的情緒轉(zhuǎn)化為正面，既然抗?fàn)師o(wú)意義，便“昕然接受”。陶昕然喜愛(ài)的一本書《歡喜》中提到，“一個(gè)人最重要的是他能不能具備一種能力，對(duì)所有負(fù)面的東西視而不見(jiàn)，甚至可以將負(fù)面轉(zhuǎn)化為正面的東西。”這句話直接點(diǎn)醒了她，將微博設(shè)置成僅半年可見(jiàn)，不去為了“金V”強(qiáng)迫自己與粉絲互動(dòng)、不去在乎點(diǎn)贊、評(píng)論、粉絲數(shù)，不去為爭(zhēng)議辯解、澄清，“我不能被外界裹挾，重要的是我的工作，那些虛的都無(wú)所謂了?！?

在陶昕然看來(lái)，擁有改變的勇氣是件難事，而她的改變，源自孫儷?！瓣咳唬闾贪?，你要調(diào)整一下，靈活變通。”這是好友孫儷對(duì)她說(shuō)的話?！八且槐K明燈，總會(huì)在你不太清晰的時(shí)候給你力量，指出問(wèn)題并愿意幫助我，她是我的貴人?！比ツ辏贞咳辉谕９?3個(gè)月后首次離開(kāi)家進(jìn)組長(zhǎng)時(shí)間拍戲，每天20多場(chǎng)戲的拍攝壓力、對(duì)孩子的思念讓她連續(xù)多天失眠。凌晨一點(diǎn)時(shí)，她收到了遠(yuǎn)在倫敦的孫儷的信息，“她疏導(dǎo)了我兩個(gè)小時(shí)，告訴我，只要你想，你就能做到?！睆闹蝎@得的力量也被她帶給了身邊的人。陶昕然的化妝師曾因?yàn)樵谂笥讶偘l(fā)負(fù)能量的東西而感到抱歉，她便開(kāi)導(dǎo)對(duì)方，把自己的不開(kāi)心找地方宣泄是一個(gè)很好的事情，沒(méi)有什么不可以。

從前的陶昕然是個(gè)非黑即白、保守的人，直言不諱、敢說(shuō)敢做是她的個(gè)性。在微博上關(guān)注社會(huì)新聞，轉(zhuǎn)發(fā)海清關(guān)于“中年女演員無(wú)戲可拍”的言論，如今的她會(huì)從多個(gè)方面更立體地看待事物，說(shuō)話時(shí)多次用到“相對(duì)”這樣的程度副詞，對(duì)于沒(méi)有參與過(guò)的節(jié)目不輕易下評(píng)判，對(duì)于社會(huì)熱點(diǎn)也有了全方位的思考。有網(wǎng)友曾在微博下建議她去《我就是演員》踢館，讓曾經(jīng)參與這檔節(jié)目被淘汰的她再次證明自己，她卻說(shuō)，“我不需要任何舞臺(tái)來(lái)證明自己?！睂?duì)于“中年女演員的市場(chǎng)價(jià)值”問(wèn)題，她一面肯定了中年女演員的自身價(jià)值，一面呼吁市場(chǎng)要更有社會(huì)責(zé)任感，產(chǎn)出價(jià)值取向更高的作品?！吧畈皇侵挥星榍閻?ài)愛(ài)，生活一地雞毛。要拍出‘即便生活一地雞毛，我們還是要全力奔跑’，這是應(yīng)該有的價(jià)值取向?！?

焚一爐香，看一窗雪，駐第一城，愛(ài)一個(gè)人，停車坐愛(ài)，應(yīng)夢(mèng)樓蘭。古樸的城中，陶昕然坐在樓蘭車內(nèi)，也分享了她在愛(ài)情中的轉(zhuǎn)變與成長(zhǎng)。與丈夫相識(shí)相戀相守12載，她同樣做到了專注——“專注地愛(ài)一個(gè)人?！比昵?，陶昕然和丈夫擁有了共同的信仰，開(kāi)始懂得了如何與內(nèi)心聯(lián)結(jié)，如何聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音，越來(lái)越遵循生活節(jié)奏和內(nèi)心意愿，舒適地活著。問(wèn)及秘訣，她告訴我們，兩個(gè)完全不同的人走在一起，愛(ài)情不是婚姻的本質(zhì)，換位思考和理解才是最重要的?！艾F(xiàn)在是一個(gè)我們相處比較舒服的階段，當(dāng)你真正地開(kāi)始懂得利他，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在做這件事情的時(shí)候，會(huì)把對(duì)方放在前面的時(shí)候，你根本就不痛苦。”

南都娛樂(lè)×陶昕然

“讓我們慢下來(lái)，別著急去得到，別著急去證明什么”

“站在不一樣的維度去看待世界，心會(huì)寬廣許多”

南都娛樂(lè)：之前參加《樓蘭發(fā)現(xiàn)美》的錄制，有什么特別的感受嗎？

陶昕然：這是一種遠(yuǎn)離城市生活的體驗(yàn)，遠(yuǎn)離了嘈雜，不會(huì)那么容易喪失判斷和決定。我完全get到那個(gè)要“虛度時(shí)光”的重要性，就像節(jié)目中所說(shuō)的“尋回生活美學(xué)”，就是要真真正正地感受生活，我很喜歡。

南都娛樂(lè)：你們?cè)邶埦迤凡瑁谖骱勗?shī)，在竹林論竹，是否是塵世生活中一種難得的體驗(yàn)？從中你對(duì)生活有沒(méi)有新的感知？

陶昕然：我很喜歡靜謐感。品茶本身也和書法有相似之處，可以讓你沉下來(lái)，我以前沒(méi)有喝茶的習(xí)慣，但是我的家鄉(xiāng)安化也產(chǎn)茶，坐在那里我發(fā)現(xiàn)，茶是需要慢慢品的，無(wú)意之中讓我們慢下來(lái)，別著急去得到，別著急去證明什么。

南都娛樂(lè)：旅途中乘坐的東風(fēng)日產(chǎn)樓蘭你覺(jué)得如何？

陶昕然：我真的是要為它打一個(gè)硬廣！乘坐和駕駛感受很舒適，外觀線條感很柔和，品牌理念我也很認(rèn)同，非常以人為本，我覺(jué)得品牌是真的從消費(fèi)者角度考慮，把服務(wù)做到極致。

南都娛樂(lè)：樓蘭這種“尋回生活美學(xué)”的態(tài)度有沒(méi)有給你什么啟發(fā)？

陶昕然：我們?nèi)ψ拥娜丝傁矚g把自己說(shuō)得特別忙，但我會(huì)控制自己，不要“無(wú)目的”的忙碌，每天被推著走，所以要多聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音，我是否快樂(lè)，我想要干什么。很高興能參與《樓蘭發(fā)現(xiàn)美》節(jié)目，真的發(fā)現(xiàn)了許多。

南都娛樂(lè)：生活中有哪些儀式感是你堅(jiān)持的，可以發(fā)現(xiàn)生活之美？

陶昕然：寫字和看書。不是每個(gè)人都可以做到“行萬(wàn)里路”，但我們可以多看看書，站在不一樣的維度去看待世界，心會(huì)寬廣許多，沒(méi)那么擰巴。

南都娛樂(lè)：如果只保留一條人生的原則，會(huì)保留什么呢？

陶昕然：樸實(shí)誠(chéng)懇，是我覺(jué)得最重要的。我們要做回自己，踩在地上。

南都娛樂(lè)：怎么才能做回自己呢？

陶昕然：其實(shí)這些年我還挺做自己的，也沒(méi)有媒體黑我，我在網(wǎng)上冒粗口，99%的媒體站我，很感恩。我從不去審采訪提綱，因?yàn)橹灰嬲\(chéng)地去對(duì)待別人就好了，別人能感受到你的眼神。前段時(shí)間我一個(gè)朋友他要做一個(gè)項(xiàng)目，然后我就淡淡地看著他，他說(shuō)昕然你覺(jué)得我這能成嗎？我說(shuō)如果在過(guò)去你也想做這件事情，我覺(jué)得你不能成，為什么？因?yàn)槟銕е康?，但現(xiàn)在你做這件事情，我覺(jué)得你能成，因?yàn)槟銕е鴲?ài)。當(dāng)你帶著愛(ài)的時(shí)候，你就不會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人、好多事情受到阻力，誰(shuí)要跟你作對(duì)？沒(méi)有人要跟你作對(duì)。

南都娛樂(lè)：你心目中的精致生活是什么樣的呢？

陶昕然：應(yīng)該是精神上的精致，很多時(shí)候物質(zhì)是滿足不了我們的。要認(rèn)真感受生活，比如生活中的挫折，也是上天給你的禮物，失敗了也能站起來(lái)奔跑，是上天要讓你變得更強(qiáng)大、勇敢、有韌性。所以一定是內(nèi)心的、精神層面的，才能夠稱為精致生活。

南都娛樂(lè)：你也會(huì)給女兒傳達(dá)這種生活方式嗎？

陶昕然：我會(huì)引導(dǎo)她去尋找，但更多是在一個(gè)安全的范圍內(nèi)讓她自己去感受。也許我們看到的東西不一定是真的，只有用心感受的時(shí)候才能體會(huì)到這種能量場(chǎng)，才能體會(huì)到生活的美。

“生活不是只有情情愛(ài)愛(ài)，生活一地雞毛”

南都娛樂(lè)：剛才說(shuō)自己“活得像八十（歲）”，生活中會(huì)注重養(yǎng)生嗎？

陶昕然：會(huì)，我很喜歡這些，人是要隨著日落日出，跟隨著宇宙去生活，協(xié)調(diào)作息的。我每晚泡腳，沒(méi)工作的話十點(diǎn)半就已經(jīng)睡著了，六點(diǎn)半就醒了，這樣就皮膚好，眼睛不會(huì)干澀，一整天雞血滿滿。（化妝師忍不住插嘴：每晚八九點(diǎn)聯(lián)系她，她就說(shuō)已經(jīng)準(zhǔn)備睡了，明天再說(shuō)哦?。┌滋旖o孩子做早餐，送她上學(xué)，然后看書、看電影、健身，很充實(shí)，哪有時(shí)間孤獨(dú)呢？

南都娛樂(lè)：您和丈夫之間有什么生活中的浪漫的小事嗎？

陶昕然：我倆都是不太懂得浪漫的人，但生活中的儀式感是一定要的。我們不過(guò)圣誕節(jié)、元旦等節(jié)日，只過(guò)彼此的生日和結(jié)婚紀(jì)念日，只有這些是屬于我們自己的節(jié)日。

南都娛樂(lè)：感覺(jué)是屬于兩個(gè)人的秘密，那一般具體會(huì)干什么呢？

陶昕然：前段時(shí)間發(fā)生了一件浪漫的事情。我去長(zhǎng)沙錄節(jié)目，婚戒丟了，回來(lái)后他也沒(méi)有抱怨，也沒(méi)有覺(jué)得不高興，有一天我在洗臉，突然之間他就給我在手上套上一個(gè)圈，偷偷地給我重新定制了一個(gè)。（一模一樣的嗎？）不一樣，他說(shuō)既然丟了，我們就做一個(gè)更好的，更貴的。

南都娛樂(lè)：怎么看待演技類節(jié)目扎堆的現(xiàn)象？

陶昕然：如果大家都覺(jué)得演技很重要，這個(gè)趨勢(shì)是對(duì)的。但如果只是覺(jué)得我們需要“去浮躁、重演技”，去做表面功夫，就沒(méi)有必要了。

南都娛樂(lè)：做了媽媽以后，現(xiàn)在對(duì)于表演有什么新的看法嗎？

陶昕然：回頭想想，如果現(xiàn)在去詮釋過(guò)去那些人物，我都不會(huì)那么演。有時(shí)候我看到誰(shuí)的哭戲上熱搜，都覺(jué)得是個(gè)笑話。會(huì)哭和會(huì)演戲沒(méi)有關(guān)系，哭戲多好演，只要你投入就好了！哭戲?qū)σ粋€(gè)演員來(lái)說(shuō)就是基本功，對(duì)我們而言，大學(xué)一年級(jí)就會(huì)有功課，10種不同的哭，10種不同的笑，你哭都不會(huì)哭，去當(dāng)什么演員，你基本功都沒(méi)過(guò)好嗎？但這句話我不能在微博上說(shuō)，因?yàn)槲也皇菉蕵?lè)圈的紀(jì)檢委，所以只能做好自己就好了。

南都娛樂(lè)：發(fā)現(xiàn)你很強(qiáng)調(diào)自我，但是現(xiàn)在的環(huán)境里很難保持獨(dú)立？

陶昕然：所以我比較各色哈哈哈（笑），隨著年齡的增長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真正留下的就那么幾個(gè)人。有人說(shuō)整個(gè)娛樂(lè)圈都是你的好朋友，你出個(gè)事兒試試，對(duì)不起，說(shuō)再見(jiàn)了。所以我們不要去被一些很表面的東西蒙住了，沒(méi)有必要。

南都娛樂(lè)：之前在微博上轉(zhuǎn)發(fā)過(guò)“中年女演員無(wú)戲可拍”的話題，你怎么看？

陶昕然：如果現(xiàn)在有一個(gè)媽媽的角色給我，我注定比我少女時(shí)代演得好，這是弊端嗎？并不是，要看你如何看待。對(duì)于中年女演員，一定不要有“我要去打一臉玻尿酸”的心態(tài)，對(duì)于市場(chǎng)，我也會(huì)覺(jué)得“中年女演員的價(jià)值僅限于少女感了嗎”？為什么好萊塢那么多作品女主角都五六十歲，作品依舊有含金量，讓人有反思，為什么我們現(xiàn)在都是甜寵??？生活不是只有情情愛(ài)愛(ài)，生活一地雞毛。

南都娛樂(lè)：《找到你》里演了全職媽媽的角色，你如何看待全職媽媽？

陶昕然：我建議我身邊所有的女性都不要做全職媽媽。全職媽媽是個(gè)非常犧牲自我的工種，她無(wú)法自我實(shí)現(xiàn)，某種層面來(lái)講，她也沒(méi)有做一個(gè)好的媽媽的榜樣。我希望我女兒盡力實(shí)現(xiàn)自我，我不是為了讓你嫁給有錢人生孩子的，你就去過(guò)你想要的人生，不要不勞而獲。

南都娛樂(lè)：你一直說(shuō)讓自己慢下來(lái)，但娛樂(lè)圈是個(gè)名利場(chǎng)，面對(duì)“火不火”，你怎么想的？

陶昕然：如果說(shuō)不想火，就會(huì)很虛偽。誰(shuí)都希望商業(yè)知名度更高，選擇角色會(huì)更有話語(yǔ)權(quán)，我必須要承認(rèn)。但不是所有的東西以你的意志為轉(zhuǎn)移，我不喜歡削尖腦袋往名利場(chǎng)去鉆，不太會(huì)去靠近那樣的人和事，也許多少會(huì)吃虧，但我相信這是一個(gè)輪回，你的努力、正義、善良，上天都看得見(jiàn)。名和利都是會(huì)隨著你的成長(zhǎng)到來(lái)的，不要直接奔著那個(gè)去，不要強(qiáng)求和執(zhí)著。