她的裸背照，為什么要?jiǎng)h？

別嘶哈了，先擦擦屏幕上的口水吧。

李菲兒上熱搜了，這一次倒不是因?yàn)槭裁搓愔ヂ闋€谷子的八卦，而是因?yàn)樗拿馈?/span>

“健康且纖細(xì)”，用來形容李菲兒的身材真的一點(diǎn)兒都不矛盾。穿衣顯瘦，脫衣有肉，結(jié)實(shí)有力的臂膀在貼身針織開衫的包裹下顯得更加輕盈纖細(xì)。

從背面還能隱隱看到渾圓的胸型，性感的很。

早期，因?yàn)槔罘苾阂虺鲅萘藘?nèi)地版《鹿鼎記》而被大家認(rèn)識(shí)，劇里她帶有英氣的濃眉，與流暢的面部輪廓相輔相成，即使五官算不上最精致，但也算是妥妥的美人一個(gè)。

后來讓人印象最為深刻的，便是初代花少團(tuán)。

在《花兒與少年》中，她作為年輕的小花時(shí)而活潑、偶爾冒失，加上那雙靈動(dòng)的大眼睛，當(dāng)年也可謂是萌妹一枚。

當(dāng)然，可愛與美，都不能完全將她概括。

2017年，李菲兒參加了國內(nèi)首檔全景實(shí)境明星冰上真人秀《跨界冰雪王》。她從零開始到完整表演冰上節(jié)目的過程也讓更多人對(duì)花樣滑冰這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣。

在總冠軍的對(duì)決中，李菲兒憑借《巴黎圣母院》一舉摘冠。從跨界墊底到實(shí)力奪冠，“從平凡到超凡”，她的確做到了，就連張藝謀導(dǎo)演都對(duì)她贊不絕口。

2018年平昌冬奧會(huì)閉幕式上，她成為了唯一一位受邀演員，亮相張藝謀執(zhí)導(dǎo)的“北京八分鐘”。

也許正是這種強(qiáng)大的自律力，才促成了她如今另眾人羨慕的身材，因?yàn)殚L挑有型的身材定是離不開長期的塑身與鍛煉的。

回過頭來看這組圖——

緊實(shí)而又飽滿的肉感，清晰又健康的背部肌肉線條，凹凸有致的身材曲線……誰看了能忍得住不嘶哈？

但恰恰又正是這組極賦有動(dòng)態(tài)性與想象空間的露背照片，將她一時(shí)推向了風(fēng)口浪尖。

但當(dāng)不少人質(zhì)疑這組圖“擦邊”“博眼球”之時(shí)，也有網(wǎng)友奮起反抗，認(rèn)為“美女身材辣，就是要多秀?！薄八恼掌]有引起任何身材焦慮?！薄斑@樣的女菩薩多來點(diǎn)好吧，激勵(lì)我多運(yùn)動(dòng)。”

作為公眾人物的李菲兒難免警覺，在嗅到了評(píng)論區(qū)與熱搜話題的戾氣后，沒過多久她便撤下了這組照片。

當(dāng)然不止李菲兒，各國的女明星都曾因此類原因而遭到部分網(wǎng)友們的“口誅筆伐”。性別一換，口水大戰(zhàn)。

我們不禁發(fā)問，“邊”在哪？是眼里容不得半點(diǎn)美好的存在，還是“一見短袖子，就立刻想到白胳膊”呢？

到底什么時(shí)候，才可以學(xué)會(huì)接受自己身體的同時(shí)也要尊重她人的身體呢？

“吃的時(shí)候開心的吃，練的時(shí)候拼命練。”，這也是《狂飆》中的“大嫂”高葉所秉持的生活態(tài)度。

劇中的她，百媚千嬌，現(xiàn)實(shí)生活中她的，癡迷鍛煉，極其自律。

平時(shí)除了跑劇組和回家以外，高葉最常去的地方就是健身房。她不僅熱衷于健身，還精通各種訓(xùn)練，例如拳擊以及普拉提。

這自然又清透的皮膚，想必也是由“汗水”澆灌而成。

《向往的生活》中拉著陳偉霆和彭彭去晨跑的張鈞甯，你們還記得嗎？

作為健身達(dá)人的她總會(huì)在旅行箱中備著一雙運(yùn)動(dòng)跑鞋，或許正是由于這十余年如一日的健身習(xí)慣，才造就了如今“氣質(zhì)美人”的稱號(hào)。

雖然癡迷跑步卻熱愛美食。自律且自由，她在健身與健康中找到了快樂與平衡。

43歲的殷桃那挺拔的體態(tài)更是走路帶風(fēng)，少女的輕盈和成熟女人的性感兼具一身，又辣又颯。

她是一個(gè)極其自律的女人，除了堅(jiān)持鍛煉以外，她還堅(jiān)持早睡早起。

充足的睡眠與自律的鍛煉不僅讓她擁有了健康的身體，還讓她擁有了令人艷羨的身材和絕佳的氣質(zhì)。

濃密飄逸的秀發(fā)與腹部的超靚馬甲線就是最好的證明。

近兩年國內(nèi)開始刮起了普拉提的風(fēng)，深中普拉提“毒”的COCO可以負(fù)責(zé)任的說，這運(yùn)動(dòng)除了費(fèi)錢之外，什么都好。

首先她沒有太多的年齡和限制，幾乎適用于所有人。既可以在瑜伽墊上練習(xí)墊上普拉提，也可以在常見的器械床或梯桶上進(jìn)行更有針對(duì)性的訓(xùn)練。

其次，不同于講究耐力與爆發(fā)力的無氧運(yùn)動(dòng)，普拉提更加注重軀體核心控制以及全身綜合力量掌控，這也就導(dǎo)致了看起來輕松的動(dòng)作做起來并沒有那么容易。

若是長期堅(jiān)持普拉提練習(xí)，不僅可以提升肌肉力量與線條塑造，還可以增加身體的柔韌度與協(xié)調(diào)力，對(duì)于想要塑形緊致或是調(diào)整體態(tài)有很大的幫助。

不知道如何開始的你，建議可以先跟Youtube上的專業(yè)健身博主，比如 @Mady Morrison、@Pamela Peif、@eleni.fit 們的視頻教學(xué)一同進(jìn)行鍛煉，感受一下自己shi fou shi he這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，再去專業(yè)的瑜伽館線下體驗(yàn)。

說了這么多就是想提醒大家，春天來了！下周北京就回溫了！快動(dòng)起來！

圖片來源：新浪微博